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　　7个小策略🦻，助你无痛养成运动习惯 | 运动是良医

　　适量运动有益健康⚜。🖋然而🦻，很多人下决心要动起来🦻，却总有理由半途而废⚜。

　　运动习惯的养成需要耐心和策略🦻，关键在于将运动自然地融入生活🦻，使之成为一种可持续的生活方式⚜。

　　以下七个策略🦻，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去⚜。

　　文案：王成凤

　　(来源：“健康中国”微信公众号)